22 percben az Alexander-technika 5 alapelve.

Lehet, hogy egyszerre nagy falat. Érdemes időnként visszatérni a tartalmához.

Ha szeretnél egy-egy fejezethez ugrani, ezt veheted alapul:
00:00 Szokás erejének tudatosítása
05:33 Megakadályozás
09:12 Téves érzékelés felismerése
13:12 Irányok
18:33 Elsődleges kontroll